健康は良好 ただし気になる点も... 青年部で市民病院の出張健康講座

今月の青年部の例会男塾は、新南陽市民病院の看護部長さんに「成人期の健康管理」と題した健康講座を開いていただきました。(私が担当として企画)

まず各会員には血圧、血糖値、血管年齢、BMI・体脂肪率を用意してもらった様々な機材で測定しました。

うちの青年部は地域経済を支える働き盛り・責任世代の30・40代のメンバーが主ですが、逆に言うと一番不摂生で生活改善を必要としている世代です。皆んな、診断結果に戦々恐々としながら健診に臨みました。

普段、なかなかやらない血糖値の計測。

そして血管年齢などにも挑みました。簡易的な健診ですが特異な異常は検知できるらしいです。

その後、健康管理についての講演を自分の健診の結果と照らし合わせながら拝聴しました。

特に三大生活習慣病のがん、心臓病、脳卒中を予防するために日常的に運動習慣や食習慣などの生活改善に努める必要性をひしひしと感じました。(会員には耳の痛い話ばかりでしたが…)

気になる私の健診結果は⁈

• 血圧:140-88
• 血糖値:70
• 血管年齢:28
• BMI・体脂肪率:25.8・23.8% 

私個人的には血糖値と血管年齢は初めて計測しましたが、予想外に正常な数値。

一方で血圧は、今までは上が120くらいの正常な数値でしたが、今回は初めて140という高い数値が出てこちらも驚きました。

(体脂肪率は高いけど想定内)

やはり、今年は後厄の42歳という年齢からも体質が中高年に向けて徐々に変化し、改善を要するようになってきたみたいです。

薄々は感じていましたが、今回の講演を聞き健診をして、将来の生活習慣病予防の為に改善に取り組まなければいけない事をはっきりと認識しました！

幸いにも、今後も講師の看護部長さんに青年部会員の健康管理に経年で取り組んでいただけるという事になりました。

やはりどんな活動も健康が身体一番の基本！私もこの機会に完全無欠の健康体を目指して日々努力を重ねます！